Masjid

Masjid is an Arabic word which also called as mosque in the English language. A masjid is place where Muslims perform their prayers and worship Allah Subhanahu wa Ta'ala.

What do Muslims do in a Masjid?

In a masjid, Muslims pray five times a day following an Imam (person who leads the prayer) facing in the direction of the Kaaba in Makkah. Before each prayer, the Azaan (call to prayer) is said by a Muazzin (person who calls for prayer). Muslims stand side-by-side to perform prayers irrespective of their race, wealth or social status.

The Jumah and other special prayers

On every Friday (Jumah) afternoon, a special prayer is held in masajid (plural of masjid) called The Jumah. Other special prayers are also held in the masjid such as the Eid prayers and Taraweeh (performed every night in Ramadhan).

The most holiest masjid

The most holiest masjid is Masjidil-Haram (The Sacred Mosque) located in Makkah, Saudi Arabia. 

The second most holiest masjid is Masjid-ul-Nabawi (The Prophet's Mosque) in Madina, Saudi Arabia. The original Masjid-ul-Nabawi was built by the Prophet Muhammad Shollallohu 'Alaih wa Sallam. Over time it was expanded and decorated by later Moslem rulers. The Prophet Muhammad Shollallohu 'Alaih wa Sallam himself and two of his companions, Abu Bakr Radiyallahu Anhu and Umar Radiyallahu Anhu, are buried there.

In Indonesia, we have one of the largest masjid in Southeast Asia. This national mosque of Indonesia was built to commemorate Indonesian independence and named "Istiqlal", an Arabic word for "independence". The mosque was opened to the public 22 February 1978. Within Jakarta, the mosque is positioned next to Merdeka Square and the Jakarta Cathedral.

picture source : muslimpos.net, data1.ibtimes.co.in, pinterest, mapsofworld.com, indonesia.travel

IBU

oleh : RP

Ibu,

Kaulah pahlawanku

Kau mengandung dan melahirkanku

Kau mendidik dan mengajariku

Kau menuntun dan membimbingku,

Kau terangi jalan hidupku,

Kaulah cahaya hidupku

Ibu

Pengorbanan dan kemuliaanmu

Semua sakit, susah dan penderitaan

Kau simpan dalam hatimu

Tak sedikitpun keluh dari bibirmu,

Takkan pernah terbalas seumur hidupku

Terima kasih Ibu,

Atas kasih dan cintamu

Terima kasih Ibu,

Karena engkau Ibuku…

Beraksi lewat keluhan

Mengeluh, tanpa kita sadari hal ini sering kita lakukan, bisa tentang pekerjaan,usaha, lingkungan, pakaian, tingkah laku dan bahkan ballpoint atau waktu yang hilang.

Namun perlu diingat bahwa semua keluhan akan membawa kita pada pembatasan potensi dan akhirnya hanya membuat kita jalan ditempat lalu mengakibatkan hidup terasa flat atau datar-datar saja. Yang paling buruk adalah sebagian orang yang memutuskan untuk menyalahkan Tuhannya atau bahkan mencoba untuk mengakhiri hidupnya

Berawal dari mimpi atau harapan yang tidak tercapai, manusia sering mengeluh tentang hal-hal yang dialaminya.

Masalahnya adalah di dunia ini banyak orang yang bermimpi namun tidak semuanya mau beraksi, sehingga jangan salahkan dunia sekitarmu jika mimpimu hanya ada di awang-awang saja. Robert T. Kiyosaki, pengarang buku “Rich Dad, Poor Dad” yang terkenal pernah mengatakan “If I loose a job, I’ll get one at McDonalds..”  dan bisa diartikan jangan pernah takut untuk kehilangan pekerjaan, jika kita kehilangan satu pekerjaan maka carilah pekerjaan yang  lain.

Dalam bekerja, jangan pernah takut untuk melakukan kesalahan atau membuat terobosan-terobosan baru, karena justru hal inilah yang seringkali dicari oleh para atasan, jika anda seorang bawahan dan hal ini pulalah yang harus anda lakukan jika anda adalah seorang pengusaha dan ingin menguasai line business anda.

Menangislah, namun jangan terlalu lama, karena tangis akan menunjukkan bahwa anda masih manusia namun ingatlah juga kalau manusia adalah mahluk yang harus selalu ber-evolusi agar bisa bertahan hidup, dulu nenek moyang kita hanya bisa bermimpi untuk pergi ke satu tempat dengan jarak ratusan kilometer dalam waktu singkat,dan kini sudah ada berbagai alat seperti mobil, motor, sepeda dan pesawat terbang yang bisa membawa kita ke tempat yang kita inginkan dalam waktu yang jauh lebih cepat, bukan tidak mungkin akan tiba waktunya manusia memiliki “Teleporter” yang ada di film Star Trek, dan bisa berpindah dalam hitungan detik.

Ingatlah, bahwa manusia bukanlah mahluk yang sempurna dalam segala hal. Memang kita telah diciptakan oleh Tuhan untuk berada di level paling atas diantara semua mahluk ciptaan-Nya berkat akal pikiran yang  dikaruniakan-Nya hanya kepada manusia, bahkan derajat manusia ada diatas para Malaikat dan Jin yang diciptakan jauh lebih dahulu dari Adam, manusia yang pertama kali tercipta. Hal ini disebabkan manusia dikaruniai akal dan pikiran yang akan membantu manusia untuk memecahkan berbagai macam masalah.

Jangan berhenti mengeluh, namun jadikan keluhan itu sebagai pecutan bagi anda untuk menemukan terobosan-terobosan hidup yang baru. Sebuah pisau ditangan seorang pencopet hanya akan menjadi alat yang buruk, namun ditangan seorang koki yang baik, akan menjadi pembantu yang sempurna.

What is on between MU FC and LIVERPOOL FC ?

What is on between MU FC and LIVERPOOL FC ?

Rivalry between Manchester United and Liverpool FC is one of the oldest and longest in football history, nearly the same as their fellow companion in Spain between Barcelona FC and Real Madrid.

There are three main subjects that considered as the main spark of the long un-ended rivalry.

Economic sides

Well one of the story was started a long long time ago, back in the 19^th century and not in any connection with football at all.

Manchester and Liverpool is two cities located only 30 miles apart, Manchester was known as “Cottonopolis” due to a wide number of textile industries, some says this is one of the reason of gingham prints in United’s kits last season. On the other hand, Liverpool is benefited from being a port city, where all goods transported to Manchester should goes through its dock, with great number at that time.

In the end of the 19^th century, Manchester has decided to build a ship canal on their own, as the consequences of high transportation charge from Liverpool to Manchester, a deteriorating economic conditions in 1870 and also to help the local industries to stay competitive with the market. This has caused the Liverpool lost their potential income and jobs when ships to Manchester are no longer stopped at their docks.

This has caused a rage in the Liverpool side, especially businessmen and workers who have had their living in the ship docks for many years.

Trophies Rivalry

And so the rivalry goes on, as data shows on Wikipedia.org, totally Manchester United has posses 62 cups starting from FA League, Community shields, UEFA, European cup, etc. While Liverpool gain 59 trophies out of all and only 3 trophies away from Utd’s.

Liverpool dominated English football from 1975 to 1990, winning 11 league championships and four European Cups. Likewise, Manchester United have dominated English football since 1993, winning 13 league championships and two European Cups. During their respective periods of dominance, both clubs enjoyed several seasons in which they won multiple trophies in both domestic and European competitions. (Wikipedia.org, as of May 17, 2014)

Team	League	FA Cup	League Cup	European Cup	UEFA Cup	Cup Winners' Cup	Community Shield	UEFA Super Cup	Intercontinental Cup	Club World Cup	Total
Liverpool	18	7	8	5	3	0	15	3	0	0	59
Manchester United	20	11	4	3	0	1	20	1	1	1	62
Combined	38	18	12	8	3	1	35	4	1	1	121

Player’s Rivalry

Each member of the two teams are also seem to maintain their dislikes between each other. In the 2011-2012 season, Luiz Suarez was fined and banned for eight games upon his racist expression on Patrice Evra’s Utd’s, Wayne Rooney has described how he grew up by hating the Reds, meanwhile Steven Gerrard once says to a film crew  when he showed off his swapped shirts from opposing players after a match routines, that he will never have any Manchester United’s shirts in his home.

Despite of their rivalry through the years, once again it is all about Football and the game loved by many people all around the world, and as an old word saying “the Ball is round, and you’ll never know what will happen next”, As fans let’s just see where it is going, support your favorite but don’t over act it too much and keep it sportive as it should be.

By : Rully R. Prima

Pamulang, 29-Sep-14

Wisata ke Cilacap yuks...!

Kota ini adalah rumah ketiga bagi saya setelah Jakarta dan Tangerang, karena disanalah kedua orang tua tercinta bermukim, dan juga tempat dimana saya menghabiskan masa-masa abg saya di SMA, sebelum hijrah ke Jakarta, hehehe…

Secara singkat, Cilacap adalah sebuah kota kecil yang terletak di pesisir pantai Selatan pulau Jawa, sebagai tipikal kota pesisir, sebagian penduduknya berprofesi sebagai nelayan, sementara yang lainnya menggantungkan hidup sebagai petani atau di sektor formal lainnya. Di sektor Industri ada dua perusahaan yang cukup terpandang dikota yaitu PT. PERTAMINA dengan kilang pengolahan minyaknya dan PT. SEMEN NUSANTARA yang sekarang dimiliki sahamnya oleh HOLCIM sebuah perusahaan Multinasional (sangat disayangkan sebenarnya, mengingat ini adalah salah satu sumber daya kita, Indonesia).

Keramahan khas orang Cilacap - Banyumas, Bahasa dan lingkungan yang belum terlalu hiruk-pikuk seperti kota-kota besar yang pernah saya tinggali membuat saya sulit melupakan kota ini, belum lagi gorengan khas-nya yaitu mendoan yaitu gorengan tempe berbalut tepung yang digoreng dan juga lotek-nya yang berisi sayur-sayuran bikin saya keingetan terus.

Sebagai tujuan wisata, kota ini kurang begitu terkenal seperti Jakarta, Bandung atau kota-kota lain di Nusantara, namun jangan salah, karena di Cilacap kita juga bisa menjumpai berbagai tempat wisata yang cukup indah dan menyenangkan.

Beberapa tempat yang cukup indah dan bisa dijadikan tujuan wisata adalah sebagai berikut :

1.       Pantai Teluk Penyu dan Benteng Pendem

Ini adalah ikon utama wisata di Cilacap, dengan jarak tempuh hanya sekitar 10-15 menit dari alun-alun kota Cilacap kita bisa menemui tempat ini. Tarif masuknya cukup murah dan pastinya tidak akan membuat bolong kantong anda.

Dari pinggir pantai kita bisa pulau Nusa Kambangan dan jika berminat ada perahu-perahu yang siap mengantar anda keliling atau mampir kepinggir pantai Nusa Kambangan, harga nego pastinya

Sekitar 500 meter dari pantai terletak sebuah bangunan bersejarah peninggalan tentara Hindia Belanda, Benteng Pendem, yaitu sebuah bangunan benteng yang sebagian posisinya teletak didalam tanah alias dipendam, hal ini menunjukkan bahwa Cilacap dianggap memiliki posisi yang sangat strategis oleh para penjajah di waktu itu, Benteng Pendem memiliki beberapa bagian bangunan yang bisa dijelajahi seperti barak prajurit, klinik, penjara, ruang Jenderal Belanda serta ruang amunisi. Dikarenakan kondisinya cukup gelap, pastikan anda membawa alat penerangan sebelum masuk kedalamnya

Ada banyak warung makan di pinggir pantai yang menyajikan berbagai macam makanan khas Cilacap seperti ikan bakar, otak-otak, es kelapa muda, dan lain-lain. Dan sebelum pulang, pastikan anda mampir di kios-kios souvenir yang ada di area wisata ini sebagai buah tangan untuk yang dirumah, hehehehe…

2.       Pulau Nusakambangan

Identik sebagai ‘Pulau Penjara’ untuk narapidana kelas kakap ataupun sadis menjadikan banyak orang tidak menyangka bahwa pulau ini merupakan objek wisata yang sangat pantas untuk dikunjungi, terlebih posisinya yang berhadapan langsung dengan laut lepas berbatasan dengan Negara Australia.

Untuk menuju ke pulau Nusakambangan, anda bisa menyewa perahu dari pinggir pantai Teluk Penyu sekitar 10-15 menit, atau bisa juga menggunakan kapal Ferry dari pelabuhan penyeberangan ASDP di Lomanis

Ada beberapa tempat yang bisa disambangi di pulau ini, diantaranya adalah Pantai Karang Pandan yang terkenal dengan pasir putihnya dan pemandangan lautnya, dan juga Benteng Karang Bolong yang merupakan sisa-sisa benteng pertahanan penjajah Belanda, dimana untuk menuju ke lokasi kita harus melewati rindangnya pepohonan melalui jalan setapak dengan kontur jalan yang naik-turun, hal ini tentunya akan menjadi sensasi tersendiri untuk para wisatawan

3.       Pantai Widarapayung

Terletak di wilayah Kecamatan Binangun, dengan jarak sekitar 35 kilometer dari pusat kota Cilacap. Pantai ini memang belum se-terkenal Pantai Teluk Penyu, namun jangan salah, pantai ini terkenal sebagai salah satu tempat surfing yang sudah diakui secara internasional, standar ombak dan lokasinya sudah dianggap layak oleh para peselancar beberapa Negara.

Dari pantai ini anda bisa melihat Pulau Nusakambangan dan jika berminat akan ada perahu yang bisa mengantar anda berkeliling atau mungkin singgah ke Nusakambangan.

Pada Bulan Sura  dipantai ini sering dijadikan lokasi festival Sedekah Laut yang merupakan salah satu festival tahunan di daerah ini sebagai ucapan rasa syukur atas nikmat yang diberikan Tuhan Yang Maha esa, Cukup menarik bukan ..?

4.       Gunung Selok – Srandil

Lebih terkenal sebagai lokasi wisata spiritual, tempat ini sering dijadikan lokasi kunjungan oleh para peziarah, karena ditempat ini terdapat beberapa makam yang disinyalir merupakan makam dari orang-orang sakti yang pernah hidup disini.

Selain itu juga terdapat petilasan-petilasan yang diyakini merupakan tempat bertapa atau singgah dari para leluhur seperti di gunung Selok ada petilasan Kyai Jambe Lima dan para pengikutnya yang merupakan penjaga dai bunga sakti Kembang Wijaya Kusuma yang dicari oleh para raja-raja di Jawa, sedangkan di Srandil ada petilasan Mbah Kanjeng Gusti Agung, Nyai Dewi Tanjung Sekarsari, Kaki semar Tunggul Sabdojati Dayo amongrogo, Juragan Dampo Awang, Kanjeng Gusti Agung Akhmat atau Petilasan Langlang Buwana yang berada diatas bukit dan petilasan Hyang Sukma Sejati.

5.       Wisata Hutan Bakau

Berlokasi di Desa Karang Talu, kecamatan Tritih, wisata Hutan Bakau (Mangrove) bisa dijadikan sebagai salah satu tujuan wisata selanjutnya. Didirikan tahun 1978 dan baru saja dijadikan sebagai kawasan hutan kota oleh PEMKOT Cilacap.

Cukup menyenangkan menyisir rimbunan bakau di tempat ini, meniti jalan setapak, diatas air payau yang diyakini berasal dari sungai Lester yang langsung terhubung dengan laut, lumayan untuk berfoto-foto ria.

Untuk oleh-oleh makanan khas Cilacap ada beberapa yang sering diincar oleh para wisatawan seperti Stik atau Keripik Sukun, yang pohonnya banyak dijumpai di daerah Cilacap, aneka macam Kerupuk ikan, Sale pisang, dan tentunya Lanting bawang khas Cilacap pastinya. Ada beberapa toko yang bisa didatangi jika anda mencari oleh-oleh khas Cilacap seperti Toko Sari rasa di Jl. Bakung, Toko SK Rasa di Jl. Pemintalan – Tambakreja, Istana Bandeng di Jl. Raya Kalisabuk (sebelah MAN Kalisabuk), didekat terminal Bis Cilacap juga ada satu Toko yang sudah cukup lama ada namanya Valery, yang juga menjual berbagai macam oleh-oleh khas Cilacap. Saran saya untuk yang suka ikan asing kering, mungkin bisa coba ikan asin pari yang sering dibentuk mirip bunga oleh para nelayan, kalau sudah digoreng rasanya kriyes..kriyes… mantaaap, tinggal tambah sayur asem, tempe sama sambel terasi…. Hiiyaalaaah…. Laper…

So, tunggu apalagi, Ayo Ke Cilacap…!

By: Rully R. Prima

25 September 2014

Ayo Hemat Energi..!!!

Berawal dari tugas putri pertama saya, Vio, dari gurunya di sekolah, untuk mencari poster lingkungan bertema “Hemat Energi” di Internet menggelitik minat saya untuk mengulas tema tersebut pada tulisan pertama saya ini,

Hemat energi atau mungkin sekarang ini lebih dikenal dengan istilah ‘Go Green’ adalah kata yang seringkali didengungkan dimana-mana di tahun2 terakhir, di setiap instansi, pemerintahan dan kantor-kantor di seluruh dunia telah ramai istilah ‘Go Green’, mungkin agak terlambat buat saya, tapi seperti kata pepatah ‘tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai sesuatu..’

Bersumber dari kondisi lingkungan dan bumi kita saat ini, penyempitan lahan hijau, perambahan hutan untuk perkebunan maupun industri, polusi baik udara, air maupun darat oleh kotoran dan limbah manusia (industri maupun pribadi) sepertinya mulai menyadarkan sebagian penduduk bumi ini untuk mulai melakukan gerakan Hemat Energi untuk menyelamatkan bumi ini.

Secara sadar maupun tidak, perilaku manusia telah ikut menyumbang dalam pemanasan global / global warming, contohnya adalah membiarkan peralatan elektronik yang tidak terpakai dalam keadaan ‘on’ atau menyala terus menerus, padahal apa salahnya jika kita mematikan peralatan tersebut, mencabut colokan/steker dari tempatnya, karena pada kondisi ‘standby’ tersebut, peralatan (misal: Televisi, Komputer) akan tetap meng-konsumsi listrik.

Keran air yang dibiarkan terus menyala secara otomatis akan menghamburkan sumber daya alam juga yang nantinya akan berakibat pada penghamburan energi.

Sebenarnya ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menghemat energi, lagipula kalau bukan kita yang memulai, siapa lagi ? Intinya adalah dimulai dari kita sendiri, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

- Mulailah menghemat pemakaian listrik, karena saat ini energi listrik kita hampir 70% berasal dari energi fosil/minyak yang cadangannya mulai menipis dan harganya melonjak terus. Matikan peralatan listrik yang tidak terpakai, cabut steker dari tempatnya (hal ini juga bisa mencegah kebakaran), Televisi, Komputer, Rice cooker/warmer adalah jenis peralatan yang sering kita abaikan dalam hal ini.

- Hemat pemakaian air (bukan berarti mandi sehari sekali atau seminggu sekali bro, haduuuh..), pastikan keran2 anda tertutup rapat dan tidak ada kebocoran.

- Gunakan peralatan daur ulang dan hindari barang sekali pakai, karena hal ini akan menambah jumlah sampah di lingkungan kita

- Mulai memilah sampah, misal sampah basah dan sampah kering, sampah plastik dan kertas. Hal ini akan membantu kita dalam proses daur ulang sampah tersebut

Dan masih banyak lagi yang bisa kita lakukan, saya selalu percaya tidak ada satu cara yang akan berlaku sama untuk semua orang, karena manusia adalah mahluk yang unik dan eksentrik, jadi cara yang saya lakukan belum tentu sesuai untuk anda, itulah yang disebut improvisasi… kita berevolusi, mencari cara yang terbaik untuk diri kita dan lingkungan kita

Semoga tulisan ini bermanfaat…

Rully R. Prima
Pamulang, 19-September-2014

*foto diambil dari berbagai sumber, bukan milik penulis*

Kanker Usus dan Pola Makan 

(re-posted)

Berita yang saya terima pagi ini via Blackberry Messenger, bukanlah hal yang mengagetkan buat saya, namun cukup membuat sedih dan mengganggu pikiran.

Ketika seorang sahabat pergi meninggalkan kita terlebih dahulu, menuju sang khalik, sang Maha Pencipta alam dan seisinya, Allah SWT, membuat saya ingin menulis tentang hal ini. Sahabat saya, Jarkasih, pergi untuk selama-lamanya kemarin sore di Rumah Sakit Umum daerah Tangerang karena sakit kanker di bagian ususnya.

Bukannya ingin mendahului sang pencipta atau takdirnya, namun jika melihat dari kondisi sahabat saya itu yang terus menerus drop dalam beberapa bulan ini, serta curhatnya mengenai pengobatannya dan efek samping pengobatan serta kemoterapi yang dia rasakan, cukup membuat miris hati. Mulai dari berat badan yang turun drastis, rambut yang rontok habis, kulit menghitam,dan lain sebagainya.

Kanker Usus stadium 4 yang diderita sahabat saya bermula dari rasa sakit yang tersus menerus di bagian perutnya, sebelumnya dia memang sudah sering mengeluhkan hal tersebut, namun gejala-gejala itu datang dan pergi begitu saja dan dianggap hanya sakit perut atau sakit maag (lambung) biasa, gejala itu datang sejak 2 tahun yang lalu saat dia masih aktif sebagai karyawan di salah satu perusahaan Freight Forwarding yang cukup terkenal dengan dominasi warna merah dan kuning pada logonya.

Untuk lebih jelasnya mengenai kanker usus, saya akan coba mengulas sedikit uraian yang saya ambil dari berbagai sumber.

Kanker adalah suatu sel yang pada awalnya tumbuh di salah satu bagian tubuh, bisa di organ internal (misal : Usus, Hati, Paru-paru, dan sebagainya) atau organ eksternal (misalnya : kulit atau jaringan eksternal lainnya)

Sedangkan menurut kutipan dari wikipedia.or.id, kanker atau neoplasma ganas[2] adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk:

- tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal)
– menyerang jaringan biologis di dekatnya.
– bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis.

Tiga karakter ganas inilah yang membedakan kanker dari tumor jinak. Sebagian besar kanker membentuk tumor, tetapi beberapa tidak, seperti leukemia.

Karena saat ini kita membahas tentang kanker usus, maka kita akan fokuskan pada hal tersebut.

Asal-usul Kanker usus

Ada banyak hal yang bisa menjadi pencetus dari kanker usus, beberapa diantaranya adalah :

- Pola makan yang salah (Terlalu banyak makan yang berlemak dan rendah serat)
– Makanan yang kurang sehat dan terpapar bahan kimia atau pengawet.
– Kurangnya kegiatan fisik atau olahraga
– Obesitas (kegemukan)
– dan lain sebagainya

Sebagian besar pencetus diatas ada pada teman saya, berdasarkan cerita dari almarhum, dia memang termasuk orang yang jarang makan sayur (bahkan bisa dibilang tidak pernah), karena sejak kecil memang juga kurang dibiasakan oleh orangtuanya untuk makan sayur-mayur dan hal ini terbawa samapi akhir hayatnya, yang juga sering menjadi perhatian adalah seringnya konsumsi makanan berpengawet, dalam hal ini adalah mie instan, produk mie pabrikan yang mudah kita temui dimana-mana dan simpel cara penyajiannya, cukup diseduh dalam air mendidih selama 3 menit, masukkan bumbu-bumbunya, whoila….! semangkuk mie instan siap disantap… mudah dan cepat, namun dampaknya bila berlebihan akan mengenai usus kita.

Gejala Kanker Usus

Ada beragam gejala yang patut kita waspadai jika terjadi pada organ pencernaan kita dan bisa jadi adalah gejala dari kanker usus, yaitu :

1. Adanya perdarahan pada usus yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses saat buang air besar.
2. Diare atau sembelit, tanpa sebab yang jelas, lebih dari enam minggu.
3. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
4. Rasa sakit di perut atau bagian belakang.
5. Perut masih terasa penuh meskipun sudah buang air besar, ‘begah’ kalo bahasa orang kampungnya.
6. Rasa lelah yang terus-menerus

Kadang-kadang kanker dapat menjadi penghalang dalam usus besar yang tampak pada beberapa gejala seperti sembelit,

Sekilas adalah gambaran dari pertumbuhan kanker pada usus

Sekilas adalah sepuluh fakta tentang kanker usus besar yang saya kutip dariTempo.Com ditulis oleh CHETA NILAWATY pada Jum’at, 28 Maret 2014, sbb :

1. Kanker usus besar bukan penyakit keturunan
Sebanyak 80 Persen pasien kanker usus besar tidak memiliki riwayat kanker di keluarganya. Jika ada riwayat, maka perlu kesadaran lebih untuk melakukan pemeriksaan atau deteksi dini.

2. Kanker usus besar pada stadium awal tidak menimbulkan gejala
Gejala baru muncul pada stadium lanjut, berupa perubahan bentuk dan konsistensi pada kotoran.

3. Polip usus bukanlah kanker usus besar
Polip menurut Cosphiadi adalah tumor jinak. Namun bila dibiarkan dapat berpotensi menjadi kanker.

4. Pasien kanker usus besar dapat bertahan hidup lebih lama
Asalkan deteksi dini terhadap gejala kanker usus besar dilakukan lebih dini. Saat ini sudah tersedia berbagai pilihan terapi untuk stadium lanjut.

5. Kanker usus besar mulai menyerang orang muda
Angka kejadian kanker usus besar pada orang tua memang lebih tinggi, tapi saat ini sudah banyak pasien kanker usus dengan usia muda, yaitu umur 25 tahun, walau belum ada data pasti.

6. Banyak cara penapisan (screening) kanker usus besar
Hingga saat ini kolonoskopi atau prosedur pemeriksaan usus besar adalah prosedur yang dianggap paling standar. Tapi ada juga pemeriksaan lain seperti tes darah samar dan penggunaan sinar x (x-ray) atau double contrast barium enema.

7. Penapisan wajib dilakukan meski tidak ada gejala
Meski tidak mengalami gejala yang mengarah pada kanker usus besar, penapisan perlu dilakukan. Dengan melakukan penapisan, angka harapan hidup pada orang yang kemudian dapat diselamatkan hingga 90 persen.

8. Makanan rendah serat 
Makanan rendah serat berpotensi menyebabkan kanker usus besar.

9. Beda pengobatan 
Pengobatan pada kanker usus besar berbeda dengan pengobatan kanker saluran cerna lainnya.

10. Obesitas
Obesitas menjadi salah satu faktor risiko terjadinya kanker usus besar.

Apapun alasannya semua pasti ada sebab dan akibatnya, dan dalam hal ini, penyebab yang paling utama adalah pola makan yang tidak seimbang dan diiringi gaya hidup yang juga tidak seimbang. Kita akan kesampingkan masalah gaya hidup dan lebih fokuskan pada pola makan yang seimbang.

Untuk menjaga pola makan kita agar seimbang, terutama bagi umat muslim, sudah ada panduannya dari Rasulullah Muhammad S.A.W. yang diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Tidak berlebih-lebihan, baik dalam hal porsi maupun frekuensi makan
2. Mendahulukan makan buah-buahan sebelum makan daging (makanan utama), dengan tujuan agar serat yang masuk kedalam tubuh bisa membantu proses pencernaan makanan.
3. Menganjurkan banyak mengkonsumsi buah-buahan
4. Nabi mengajarkan agar mengunyah makanan minimal 33 kali sebelum ditelan. Sebagaimana sabdanya, ’’Saya mengunyah setiap suap makanan 30-50 kali, sehingga menjadi lembek dan melalui kerongkongan tanpa kesulitan. Bahkan, pada makanan yang sulit dicerna dengan baik, saya kunyah sampai 70-75 kali.’’ hal ini untuk membantu usus dalam proses pencernaan makanan, dimana air liur juga turut serta dalam prosesnya dan membantu usus saat penyerapan zat gizi makanan dan mempermudah saat pembuangan sisa-sisa makanan
5. Jangan langsung tidur setelah makan, untuk memberi waktu pada lambung kita mencerna makanan yang kita makan, karena lambung membutuhkan waktu minimal 2 jam untuk prosesnya

Masih ada banyak lagi hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker usus, namun intinya semua akan kembali pada manusia yang bersangkutan, karena ini adalah tubuh kita dan jika kita tidak perduli pada kesehatan tubuh kita sendiri, siapa yang akan melakukannya ?

Mudah-mudahan bermanfaat dan bisa dijadikan pelajaran untuk kita semua.

Rully R. Prima
Pamulang, 22 September 2014